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[Enfile tes baskets] Episode 3 : Cross Training

Retrouvez Otman Bennani, enseignant d'EPS à l'université (spécialisé en boxes, training et volley) qui vous propose cette semaine un circuit cross training.

Au programme :  échauffement type tabata, séance de cross training, étirements !

Choisissez votre niveau : bronze pour les débutants, argent pour les intermédiaires et or pour les confirmés!

Vous pouvez bien sûr toujours pratiquer directement à la maison et sans matériel !

Et n'oubliez pas ! De nouvelles vidéos seront disponibles toutes les semaines jusqu'à la fin juin avec des nouvelles thématiques d'activités physiques et sportives.

1.2.3....c'est parti pour 30 minutes de remise en forme !

Niveau bronze pour les débutants

Niveau argent pour les intermédiaires

Niveau or pour les confirmés